부천족저근막염한의원 발바닥 안쪽 통증 있다면

부천족저근막염한의원 발바닥 안쪽 통증 있다면

 

족저근막염은 발뒤꿈치에서 시키는 이어진 발의 아치를 지지하며 체중분산을 시키는 족저근막에 염증이 발생한 질환을 말합니다.
발바닥 안쪽 통증이 있다면 족저근막염 의심해볼 수 있습니다.
이번 시간에는 부천족저근막염한의원 안아픈세상한의과함 이 질환에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

야외로 나가서 운동을 즐기는 분들이 무리하여 걷거나 달리기를 한 뒤에 발바닥 안쪽 통증 호소를 하는 경우가 많습니다.

 

평소보다 오랜 시간 걷거나 달린 다음날 발이 바닥을 디딜 때 찌릿해서 내딛기가 힘들며 통증이 있다면은 족저근막염 의심할 수 가 있습니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발가락으로 가는 근육을 둘러싼 섬유조직입니다.

 

족저근막은 발에 전달이 되는 충격흡수를 하는 역할을 하게 되는데, 갑작스런 운동 등으로 인해서 발바닥에 충격을 주면 미세한 손상이 나타날 수 있습니다. 미세한 손상이 반복되면은 염증이 생겨서 족저근막염으로 이어지게 됩니다. 염증은 족저근막에서도 충격을 가장 많이 받는 발뒤꿈치 부위에 흔하게 발생 합니다.

 

 

 

 

 

족저근막염은 전체 인구의 1%정도가 경험할 만큼 흔한 질병인데, 가장 일반적인 원인은 발을 무리하게 사용하여 발생을 하는 경우입니다.

 

즉 장거리 마라톤 또는 조깅 등 발을 사용하는 운동을 과하게 하거나 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 운동을 많이 하는 경우, 직업상 장시간 서있어야 하는 경우, 바닥이 딱딱한 곳에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 하는 경우, 쿠션이 없이 딱딱한 구두 또는 하이힐을 장시간 착용을 하는 경우, 과체중의 경우 등 족저근막에 과도한 부하가 가해지는 상황에서 발생을 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

족저근막염의 전형적인 증상은 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴지며, 앉았다 일어서 걸을 때 발 뒤꿈치가 아프고, 오래 서 있는 경우에는 발에 뻣뻣한 느낌호소를 하는 것이 있습니다.

 

통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생을 하는 경우가 많지만 발 뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 눌렀을 때 통증이 느껴지는 경우도 종종 나타납니다. 발가락을 발등 쪽을 향하여 구부리면 통증이 심해지기도 합니다.

 

체중 증가로 발바닥에 가하여는 하중이 커지면서 발생을 한 것이라면 체중 감량을 하고, 지나친 운동으로 생긴 발생한 것이면 운동의 양 또는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 신발로 인하여 증상이 나타났으면 다른 신발을 택하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

굽 높은 하이힐 또는 쿠션이 적은 신발을 신는 것을 가급적 삼가며, 장거리 마라톤, 조깅을 포함하여 바닥이 딱딱한 곳에서 운동시 쿠션감이 좋은 운동화 착용을 합니다.

과체중 또한 족저근막염의 원인 중 하나이기 때문에 적당한 체중관리가 필요합니다. 아침에 눈을 뜬 뒤에 바로 일어나지 말고 잠시 앉아서 스트레칭을 해주면 더욱 좋답니다.

 

 

 

 

 

지금까지 족저근막염에 관해서 알아보았습니다. 부평구족저근막염한의원 안아픈세상한의원에서는 봉침치료를 통해서 치료를 도와드리고 있습니다.
봉침은 발바닥에 발생한 염증을 빠르게 잡아주고 통증과 재발에 효과적입니다.
발바닥 안쪽 통증 때문에 고통을 받고 계시다면 언제든지 부천족저근막염한의원 안아픈세상한의원을 찾아주시기 바랍니다.