발바닥이 찌릿 하다면?

발바닥이 찌릿 하다면?

 

직립보행을 하는 사람은 필연적으로 걸을 때마다 발바닥에 무게를 식데 됩니다. 건강을 위해서 뛰고 걸었는데 발바닥이 찌릿하면서 아픈 경우가 있습니다.
이런 경우 의심해볼 수 있는 것이 바로 족저근막염입니다.
이번 시간에는 존저근막염이란 무엇이며 어떻게 치료를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 말 그대로, 발바닥에 있는 근막에 염증이 발생한 것입니다. 발뒤꿈치뼈에서 발가락쪽으로 5가지로 뻗어가는 두껍고 강력한 섬유띠를 족저근막이라고 하는데 계속적인 발바닥 사용으로 인해서 족저근막이 점점 손상을 입게 되어 변성돼 염증이 발생한 것입니다.

 

발바닥의 계속적인 통증 및 불쾌감으로 인해 걷기가 매우 힘들어지는데 족저근막염마다 여러 가지 증상이 있지만 아침에 일어나서 첫발을 딛을 때 발생을 하는 통증이 가장 흔한 증상입니다.

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 특별한 치료를 하지 않아도 쉬어주면은 천천히 스스로 증상이 좋아지기도 합니다. 하지만 좋아지기까지 약 6개월 이상의 시간이 걸려서 발을 계속 사용하여야하는 경는 무작정 나아질 때까지 기다리기 어려운 점이 있습니다.

 

특히 하이힐 같은 발이 불편한 구두를 착용했을 경우에는 퇴근 후 근육이 땅기는 느낌이 들 때까지 스트레칭을 해주는 것이 족저근막염 예방을 하는 방법입니다. 

또한, 한 자리에 오랜 시간 앉아있는 수험생이나 직장인들의 경우도 공부 도중에 스트레칭 시간을 갖는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

족저근막염으로 인한 증상이 계속 계속된다면 적극적인 치료가 필요로 합니다. 진통제로는 일시적인 통증을 없앨 수는 있지만, 발바닥에 발생한 원인을 제거한 것이 아니기 때문에 계속하여 재발하게 되고, 적절한 치료를 놓치면 골극 등의 이상 구조물이 발생해 통증은 더욱 증가하게 될 수 있습니다.

 

그리고 건강 운동화 또한 미리 예방하는 효과는 있을 수 있지만 치료를 하는데는 한계가 있습니다.

 

이처럼 족저근막염의 경우 가볍게 생각할 수 있는지만 일상생활에 큰 불편함과 장애를 초개하기도 합니다.

 

 

 

 

 

발가락 하나만 다쳐서도 걸음걸이가 부자연스러운데 발바닥의 쿠션역할을 탄탄한 막에 염증이 발생해 붓고 아프면 얼마나 불편할까요?

 

족저근막염의 경우 보존적인 치료가 잘 되는 질환입니다. 이까짓 것쯤이야 하면서 방치를 하지를 하거나 수술을 생각하지말고 봉독치료를 통해서 이겨내보시기 바랍니다.