연휴 이후 불어난 몸무게를 정상으로 되돌리고자 운동을
시작하시는 분들이 많습니다. 운동은 우리의 건강을 유지
시키는데 큰 도움이 되지만 뭐든지 지나치면 좋을 것이
없는데요.
마찬가지로 운동 또한 그 정도가 지나칠 경우 근육통이나
인대 손상 등이 발생될 가능성이 있을 뿐만 아니라 발바
닥이 찌릿찌릿한 족저근막염 원인이 될 수도 있어 주의하
여야 합니다. 오늘은 족저근막염 원인과 증상에 대해서
안아픈세상한의원과 함께 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
일명 발뒷꿈치 통증 증후군이라고도 불리 워 지는 족저근
막염의 경우 발 뒤꿈치 뼈에서부터 시작되어 발바닥 앞쪽
까지 위치한 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 이상이 발
생하는 증상으로 반복적으로 족저근막에 경미한 손상이
가해지면서 이것이 누적되면 발생할 수 있는 염증 질환입
니다.
족저근막의 경우 발의 아치형태를 유지하며 걷거나 뛸 때
충격을 흡수하는 역할을 하며 아킬레스건과 더불어 보행
에도 밀접한 관련이 있는 중요한 부위 이기 때문에 이러한
족저근막에 통증을 느끼게 되는 족저극막염을 앓게 되면
보행에 큰 불편을 겪게 됩니다.
족저근막염 원인 중 생물학적 원인으로는 발바닥의 아치형
구조가 평균치보다 낮은 평발 혹은 정상보다 아치형이 높
은 요적 변형이 있는 경우가 있는데요.
또한 외부적인 족저근막염 원인으로는 평소 적은 운동량을
가진 사람이 갑작스럽게 많은 양의 운동을 하게 되거나 마
라톤과 조깅같이 장거리 구보를 하게 될 경우 농구나 배구
등 발바닥에 큰 충격을 줄 수 있는 운동을 딱딱한 바닥에
서 한 경우 등이 있습니다.
이 뿐만 아니라 여성들의 경우 하이힐 착용 등으로 인해
족저근막 부위에 큰 부하가 가해질 경우 족저근막염 증
상이 나타나기도 해 주의하여야 합니다.
족저근막염 증상에 대해서 쉽게 설명하자면 발바닥에 전
달 되는 충격을 흡수하는 족저근막에 흡수하기 힘들 정도
의 충격이 지속적으로 가해지게 되면서 발생하는 염증
증상인데요.
이러한 족저근막염 증상은 쉽게 발생할 뿐만 아니라 쉽
게 사라지기도 하며 증상이 사라졌다가도 다시 재발하는
경우가 많아 증상에 대한 근본적인 처방이 없을 경우 장
시간 고통 받을 수 있습니다.
이를 위해 한의원에서는 족저근막염이 발생하게 되면 근
본적인 처방을 위해 한의학에서는 근막 부위에 체침을
시침하며 봉침을 통해 족저근막염 증상으로 인해 발생
한 통증을 가라앉히는 방법을 사용하고 있습니다.
이번 시간에는 안아픈세상한의원과 함께 족저근막염 원
인과 증상에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 날씨
가 많이 풀리긴 하였지만 여전히 야외할동을 즐기기에
는 다소 추운 날씨를 보이고 있습니다.
이 같은 날씨에 하는 운동이나 야외활동은 무리할 경우
족저근막염 원인이 될 수 있는데요. 따라서 무리한 운
동 후 발이 저릿한 느낌을 받거나 원인 모를 통증이 느껴
지신다면 안아픈세상한의원을 방문하여 주시기 바랍니
다.
