뒷골당김 근막통증증후군 증상

뒷골당김 근막통증증후군 증상

 

 

직장인에 경우 장시간 같은 자세로 일하다 보면 어깨에 근육이 쉽게 뭉치는 경우가 많습니다. 어깨 뭉침을 느낄 경우 가벼운 스트레칭과 안마로 증상이 호전될 수 있지만 어깨가 딱딱하게 느껴질 정도로 심하게 뭉치고 뒷골당김이 느껴진다면 단순한 근육 뭉침 증상이 아니라 근막통증 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

오늘은 안아픈세상한의원과 함께 뒷골당김과 어깨 뭉침에 원인이 되는 근막통증증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

근막통증증후군이란 근육과 근막에 통증유발점이 생기는 것으로 근육의 과다한 긴장으로 발생하는 통증입니다. 학생과 직장인 같은 장시간 앉아있는 직업에게서 많이 발생하게 되는데 그 이유는 스트레스의 증가와 함께 목, 허리부분의 혈액순환이 재대로 이뤄지기 힘들어 뒷골당김과 같은 근육경직증상이 장시간 나타나는 것입니다.

 

 

 

직장인이나 학생들 외에도 40~50대 주부들은 갱년기와 스트레스가 악영향을 미쳐 뒷골당김 증상으로 시작해서 우울증까지 동반되는 만성근막통증증후군으로 악화되기도 합니다.

 

근막통증증후군은 스트레스와 잘못된 자세가 가장 큰 원인으로 보여지지만 그 외에도 반복되는 동작이나 관절 및 근육 손상 등 다양한 이유로 발병될 수 있습니다.

 

근막통증증후군은 어깨 뭉침이나 뒷골당김 등 근육통증이 주요 증상이지만 단순한 근육 뭉침으로 보고 해당부위를 힘을 줘 누르게 되면 해당부위뿐만 아니라 다른 부위까지 극심한 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

 

심할 경우 목 주의 근육을 자극하게 되면 두통이나, 눈 주위 통증, 이명 어지럼증이 발생할 수도 있고 손이나 팔이 저리거나 증상에 따라 엉덩이나 다리까지 저리기도 합니다.

 

실제로 근막통증증후군의 심한 통증으로 인해 밥에 잠을 설치게 되거나 뒷골당김이 심해 고개를 돌리는 행동을 할 때 제한이 있을 수 있으며 온몸에 근육이 뻐근한 증상이 발생하기도 합니다. 만약 이와 같은 증상 혹은 그 이상의 증상을 보인다면 서둘러 병원에 가셔서 진찰을 받아보시길 권장합니다.

 

 

 

 

증상을 완화하기 위해서는 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋으며 꾸준한 운동과 함께 생활습관을 전체적으로 개선시킨다면 뒷골당김이나 근육통증을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다. 또한 안아픈세상한의원에서는 증상의 원인을 피로로 보고 피로 때문에 뭉치는 근육들을 마사지요법을 통해 이완시켜 증상을 완화시킵니다.

 

 

 

 

지금까지 뒷골당김이 있다면 의심해볼 수 있는 근막통증증후군에 대해서 안아픈세상한의원과 함께 알아봤습니다.

근육이 뭉쳐서 뒷골당김이나 뻐근함을 느끼는 것은 현대인에게는 너무도 흔한 일이기에 증상들을 대수롭지 않게 생각하고 치료시기를 놓치는 안타까운 일들이 많이 있습니다.

 

평소 안아픈세상한의원에서 알려드린 대로 스트레칭과 꾸준한 운동을 하시는 것이 증상을 완화시키는데 도움이 될 것입니다.