목근육이 아파요 원인은? 부천근육통한의원

목근육이 아파요 원인은? 부천근육통한의원

 

 

 

직장인들이라면 누구나 등과 목근육이 아파요 라고 한번쯤은 해보셨을 것입니다.
그냥 단순하게 며칠 동안만 아프다면 쉬면 돼지만 장기간 근육이 아프거나 눌렀을 통증이 있다면 근막통증증후군을 의심해볼 수 있습니다.
이번 시간에는 근막통증증후군에 관해서 부천근육통한의원 안아픈세상한의원과 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

근막통증증후군은 최근에 컴퓨터 사용을 한 업무환경이 자리잡고, 직장인들을 대상으로 발병 빈도수가 늘어난 질환인데, 바르지 않은 자세로 장시간 컴퓨터 작업을 한 경우에는 목과 어깨 또는 허리가 뻣뻣해지는 형태로 발생을 하게 됩니다.

 

근막통증증후군이 발생하게 되면 대부분의 환자들은 단순한 피로에 의한 증상이라고 여겨 증상 자체를 간과하는 경향이 많습니다. 그러나 근막통증증후군 역시 방치를 할 경우에는 증상이 악화될 가능성이 크며, 만성적인 통증으로 나타날 수 있어 빠른 치료를 진행하는 것이 현명합니다.

 

 

 

 

 

근막통증증후군은 다소 생소하게 느껴질 수 있는 질환인데요. 하지만 흔하게 발생을 하는 질환으로 원인은 비교적 단순한 것에서부터 시작이 됩니다. 앞에서 언급한 잘못된 자세가 주요 원인이 되는데요. 한가지 일을 반복적으로 오래하다 보면은 근육이 딱딱하게 뭉쳐지며 굳어지면서 목과 허리가 아프고 결리게 되는 모습을 볼 수 가 있습니다.

 

이는 잘못된 자세로 어깨 또는 뒷목 주변 근육에 지속적인 스트레스를 가하는 경우에 근육이 쉬지 못하고 장시간 긴장을 하게 되면서 근육의 혈류가 감소를 하게 되는 것을 이유로, 이로 인하여 근육의 혈류감소가 일어나게 되면서 근육으로 가는 영양분과 산소 역시 줄어들게 되어 노폐물 배출이 원활하지 못하게 되어 통증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

이런 증상을 두고서 일반적으로 담에 걸렸다라고 표현을 하기도 하는데, 증상이 극심하지 않기 때문에 정확한 진단을 치료과정에서 배제를 시키기도 합니다. 하지만 근막통증증후군 역시도 정확한 진단을 통하여 통증 유발부위 파악을 하는 것이 중요하고, 이 과정은 정확한 치료를 위하여는 중요한 과정이라고 할 수 가 있습니다.

 

특히 장시간 의자에 앉아서 일하는 사무직 직장인들은 어깨 근육을 특히 조심하셔야 됩니다. 양손을 키보드 위로 올려 컴퓨터 작업을 오래 하게 되면 어깨 안쪽 근육이 수축을 하게 됩니다.

 

 

 

 

 

게다가 모니터를 보느라 고개를 조금 치켜든 자세에선 목덜미 근육도 수축을 하게 되는데, 이러한 자세가 계속 유지되면 어깻죽지 근육에 통증 유발점이 뭉치게 되는 것입니다.

 

근막통증증후군 예방을 하기 위하여는 평소 바른 자세 유지를 하는 것이 중요하고, 가끔 목을 앞뒤 혹은 좌우로 돌려주거나 스트레칭 시켜서 목의 긴장을 완화시키며, 목의 자세를 바로잡아주도록 합니다.

 

스트레칭으로는 치료 및 예방 효과를 모두 기대할 수 가 있습니다. 근육 결 방향대로 근육이 완전하게 펴질 수 있도록 뻗는 게 중요합니다.

 

 

 

 

 

지금까지 근막통증증후군에 관해서 알아보았습니다. 부천근육통한의원 안아픈세상한의원에서는 봉침을 통해서 근막통증증후군을 바로잡고 있습니다.
봉침은 통증에 효과적이고 근육과 인대를 강화시켜 주기 때문에 꾸준히 치료를 받는다면 좋아지실 수 있습니다.