계양구한의원 만성피로 해소방법

 

계양구한의원 만성피로 해소방법

 

딱히 이렇다할 이유가 없이 피로감이 지속된다면 만성피로 증후군을 의심해봐야 합니다.
푹 쉬어도 피로감이 가시질 않고 일상생활에 지장이 생길 정도면 문제가 있는 것입니다.
그래서 이번 시간에는 계양구한의원과 함께 만성피로 해소방법에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

만성피로 증후군은 원인을 설명할 수 없는 피로나 나른함, 쇠약감이 6개월 이상 지속이 되거나 반복되고 충분한 휴식을 가졌지만 개선이 되지 않고 직업적, 사회적, 개인적 활동의 효율은 물론이고 기억력 또는 집중력 등의 두뇌활동이 저하가 되는 질환을 합니다.

 

만성 피로증후군에서 동반이 되는 증상으로는 피로감과 함께 수면장애, 두통, 정신적 산만함, 우울증, 불안감, 식욕부진, 식은땀, 인후통, 근육통, 전신을 돌아다니는 관절통, 목이나 겨드랑이의 임파절이 붓는 증상이 발생하고 이 중에서 2∼3가지 이상 동반이 되는 경우가 대부분이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그 원인으로는 여러 인자(바이러스 감염, 신체적. 정신적. 생물학적 스트레스, 호르몬과 중추신경계의 장애)가 복합적으로 작용하여 우리 몸의 면역계의 혼란을 유발하여 자기 자신을 공격하는 면역 복합체가 형성이 되고 일부의 경우는 뇌에 공급이 되는 혈액량이 감소가 되는데 이는 곧 인체의 오장육부와 기혈음양의 생리적 항상성이 깨트려져 있음으로 발생을 합니다.

 

만성피로 증후군의 빠른 치유와 회복을 위하여는 생활관리가 아주 중요합니다. 평소에 충분한 휴식을 가지고 만성피로를 악화시키는 스트레스를 피해야 합니다. 가

능하면 느껴지는 감정을 솔직히 표현을 하고 담아두지 않도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한, 과음과 흡연, 지나친 커피나 약물 의존성, 오랜 TV시청이나 늦은 수면 등도 악화 요인이 되기 때문에 삼가야 합니다. 적절한 활동과 운동은 권장하지만 너무 갑자기 시작을 하거나 심한 운동은 오히려 방해가 될 수 있으며, 명상 또는 호흡법 등이 심신안정과 기혈조절에 도움이 됩니다.

 

개인적 특징을 스스로 정확히 파악하기 위하여 매일매일 증상 일기를 쓰면서 자신의 몸을 관찰하고 조절하는 것도 치료 뿐 아니라 예방을 위하여도 큰 도움이 됩니다.

 

한의학에서는 장부의 균형과 면역력을 증진시키는 첩약, 면역단과 봉침으로 치료를 하게 되는데 침 치료를 통해 기혈의 흐름을 원활하게 하며 장부의 균형을 조절하여 주며, 부항요법으로 몸에 쌓인 노폐물에 해당하는 담음과 어혈을 제거하여 혈액을 맑게 하고, 뜸을 통해 흐트러진 기를 모아 원기를 보전하여 줍니다,

 

그리고 증상과 체질에에 맞는 한약요법과 면역력의 회복과 장부기능의 활성화를 위하여 향기치료, 약침요법 등으로 치료를 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

최근 직장인 들이 스트레스와 운동부족, 과음, 과식, 피로누적 등으로 만성피로에 시달리는 분들이 많습니다.

한의원의 만성피로 해소방법을 통해서 건강하게 만성피로를 이겨내보시는 것은 어떨까합니다.