피로와 만성피로 구분 부천만성피로한의원

피로와 만성피로 구분 부천만성피로한의원

 

직장인들은 야근과 스트레스로 인해서 피로를 호소하는 경우가 많습니다.
그런데 피로가 풀리지 않고 지속된다면 만성피로를 의심해볼 수 있습니다.
하지만 피로와 만성피로 구분을 하는 법에 대해 잘 모르는 분들이 많습니다.
오늘은 부천만성피로한의원 안아픈세상한의원과 함께 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

피로감과 졸음, 식욕부진과 소화불량 등의 증상을 호소하는 직장인들이 많습니다. 만성피로 탓이다. 잦은 야근과 일로 인한 스트레스 등 쌓인 피로는 푹 쉬어도 좀처럼 나아질 기미가 보이지를 않습니다. 직장인들의 최대 적 중에 하나가 바로 만성피로입니다.

 

일반적으로 검사결과 아무런 이상이 없고, 풀리지 않는 피로가 6개월 이상 지속된다면은 만성피로로 진단을 하게 됩니다. 기억력 또는 집중력 같은 뇌기능이 떨어지게 되고, 겨드랑이나 목의 임파선이 붓기도 합니다. 근육통 또는 관절통, 두통이 나타나기도 하며, 운동 후나 과로시 이전과 달리 피곤이 극에 달하게 되면서 며칠 쉬어도 회복이 되지 않는 것도 한 증상입니다.

 

 

 

 

 

만성피로는 현대의학으로는 정확한 원인을 알기가 어렵습니다. 그래서 병원에 가도 특별한 처방이 없이 증상을 완화시키는 대증치료만 행해질 뿐이고, 재발을 하는 경우가 많습니다.

 

부천만성피로한의원 안아픈세상한의원에서는 만성피로 치료의 첫 번째로 체질식과 이에 따른 섭생을 꼽고 있습니다. 사람은 각자 타고난 체질이 있고, 이에 맞게 섭생을 하여야 건강을 유지할 수 있다는 것입니다.

 

이는 마치 소가 고기를 먹게 되면 병에 걸리고, 호랑이가 풀을 먹고 육식을 하지 않는 다면 시름시름 앓는 것과 같습니다. 소화기가 냉한 사람은 따뜻한 성질의 음식을, 폐가 건조한 사람의 경우 폐를 자윤시켜 줄 수 있는 음식을 섭취하여야 한다는 뜻입니다.

 

 

 

 

 

위하수와 같은 질병이 있고 위장이 찬 사람은 찬 성질의 맥주를 마시게 되면 설사를 하기 쉽습니다. 기본적으로 술은 모든 체질에 좋지는 않지만, 차라리 그런 사람은 상대적으로 뜨거운 성질의 소주가 더 맞을 수 가 있습니다.

 

체질파악 후에는 만성피로의 구체적 증상을 봐야 됩니다. 만성피로라고 하여도 다 같은 종류가 아니기 때문입니다.

 

 

 

 

마지막으로 중요한 것은 규칙적인 생활 및 식습관입니다. 이는 체질을 떠나서 기본적으로 갖추어야 할 생활태도로 면역활성물질이 집중적으로 분비가 되는 밤 10시에서 새벽 2시 사이의 수면과 기초대사량을 높이며, 체온을 높여 면역력을 향상시키는, 하루30분 이상의 운동 등을 들 수 가 있습니다.

 

특히 위장에 부담을 주고 지방률을 높여서 염증성물질의 분비를 촉진하고, 몸의 회복을 방해하는 과식과 밥을 빨리 먹는 습관들을 버려야 됩니다. 특히 기름진 음식위주의 식사는 피하도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이같은 노력에도 불구하고 좀처럼 만성피로 증상이 나아지지 않는다면 한방치료의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
부천만성피로한의원 안아픈세상한의원에서는 봉침치료를 통해서 피로회복을 도와드리고 있습니다. 만성피로증상으로 고통받고 있다면 언제든지 찾아주시기 바랍니다.