발바닥이 찌릿찌릿 초기에

발바닥이 찌릿찌릿 초기에

갑자기 운동을 많이 하거나 오래 걸으면 발바닥이 찌릿찌릿 한 통증을 느껴본 적이 있을 텐데요. 누구나 한번쯤은 겪어 봤을 증상이기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많아요. 

사람의 발을 살펴보면 가운데 부분이 오목하게 들어간 것을 볼 수 있는데요. 이런 아치형 구조는 발에 가해지는 체중을 분산시키는 역할을 해요! 편하지 않은 신발을 신고 오래 걸으면 발바닥이 찌릿찌릿 한 통증이 자주 나타나요. 흔하게 나타나는 증세이기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 분들이 많아요. 

하지만 지속적으로 나타난다거나, 증상이 오래 나타나고 있다면 망설이지 마시고 본원에 내원하셔서 적절한 도움 받아보시기 바래요!

며칠 전 본원에 내원한 X씨는 발바닥이 찌릿찌릿 한 통증이 심하다며 고통을 호소했는데요. 상담을 진행 해 보니 오랜 시간 딱딱한 구두를 신고 서 있는 직업을 가지고 있었어요. 깔끔한 모습을 보여야 한다는 회사 기준 때문에 불편한 옷과 신발을 착용해야 한다고 하더라구요. 

또한, X씨의 발바닥을 살펴보니 평발에 가까웠는데요. 이런 경우 조금만 무리해도 이상 증상이 발생할 수 있어요. 군대를 다녀오신 남자분이라면 평발로 오랜 시간 걷는 것이 얼마나 어려운 일인지 아실거에요. 여성분들의 경우 X씨와 같이 쿠션이 없는 높은 하이힐을 신는 경우가 많은데요. 

다리에 가해지는 하중이 많다 보면 골반이 틀어지게 되고, 양쪽 다리 길이에 차이가 생겨 이와 같은 증상이 발생할 수 있어요~

족저근막에 과부하가 걸려 오래 지속되면 염증이 발생하게 되는데요. 다양한 원인으로 인해 반복적인 미세한 손상을 입게 되면 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고, 염증이 발생하면 X씨처럼 발바닥이 찌릿찌릿 한 이상 증세를 느끼고 고통을 호소하게 되요. 

갑작스러운 운동, 장거리 마라톤, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 주는 축구, 농구를 한 경우, 과체중, 오랜 시간 서 있기 등이 족부 질환의 원인으로 나타나요! 이 밖에 당뇨, 관절염 등을 가지고 있는 사람에게서 동반 증상으로 발생할 수 있어요.

본원에 내원하시는 분들은 대부분 자고 일어나 아침에 첫 발을 디딜 때 많은 통증이 느껴지신다고 해요. 하지만, 다 똑 같은 증상을 겪는 것은 아닌데요. 가만히 있다가 움직일 때 발바닥이 찌릿찌릿 한 증상이 나타나고 일정 시간 움직이면 사라지는 양상을 나타내요. 

그래서 많은 분들이 시간이 지나면 괜찮아 지겠지 라고 생각하는 경우가 많아요. 또한, 발 뒤꿈치 뼈 사이를 누르면 통증을 호소하는 분들이 많은데요. 이러한 증세를 오래 방치하면 서 있을 때도 뻣뻣한 느낌이 지속되고 밤이 될수록 심해져 수면 장애를 유발하기도 해요. 

우리 삶의 질을 저하시키게 되므로, 초기에 내원하셔서 적절한 도움을 받는 것이 좋아요!

이러한 증세를 예방하기 위해서는 적정 체중을 유지해야 하는데요! 체중이 평균보다 많이 나가면 똑 같은 양의 운동이나 일을 하더라도 무리 몸을 지탱하는 발에 가는 부하가 더 많기 때문이에요. 그렇다고 체중 감량을 위해 갑작스럽게 강도 높은 운동을 하는 것은 오히려 증세를 악화시킬 수 있어요. 

등산이나 조깅 등 하체에 무리를 줄 수 있는 운동보다는 무리가 가지 않는 선에서 하는 것이 좋고, 바닥이 딱딱한 장소는 피하고, 쿠션이 좋은 운동화를 신는 것이 좋아요. 

평소 쉬는 시간에 골프공이나 테니스공 같은 작은 공으로 발바닥을 부드럽게 마사지 하는 것도 도움이 되는데요. 족욕, 종아리 근육 마사지, 스트레칭 등을 자주하는 것이 많은 도움이 되기 때문에 평소 꾸준한 관리가 필요해요~ 

본원에서는 근본원인을 해결하기 위해 다양한 한방요법을 처방해 드리고 있어요. 봉침 요법으로 손상 된 근막이 회복할 수 있도록 도움을 주고, 약침, 한약 등으로 몸에 전체적인 기혈 순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 하고 있어요. 

염증을 제거하고 면역력을 높여 재발 및 악화를 막아야 해요! 다양한 원인으로 발생하는 발 통증! 망설이지 마시고 안아픈세상한의원에 내원하셔서 적절한 도움 받아보세요! 생명에 영향을 주지는 않지만, 일상생활에 불편함을 줄 수 있고, 보행 장애, 무릎 관절, 허리 등에도 이상을 초래할 수 있어요!