만성피로증후군의 관리법, 부평구한의원

만성피로증후군의 관리법, 부평구한의원

 

최근 많은 분들이 피로감을 호소하고 있습니다. 잠을 자도 자도 풀리지 않는 피로감을 만성피로증후군이라고 부르는데 스트레스와 함께 만병의 근원이라고까지 불리고 있습니다.

 

오늘은 부평구한의원과 함께 만성피로증후군의 관리법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

만성피로의 원인으로는 불규칙한 생활과 정신장애 등이 있습니다. 증상을 보면 머리가 무겁고 팔다리가 아프고 가슴이 답답한 증상이 나타납니다.

 

또한 머리가 멍하고 졸음이 오거나 건망증이 생기는 등의 증상이 있습니다. 눈이 피곤하고 따끔거리며 입맛이 변화하고 입 냄새가 나는 것 역시 만성피로증후군의 증상 중 하나입니다.

 

 

한방에서는 피로를 허로라고 하는데 몸의 기운이 허약해진 것을 뜻합니다. 사람의 몸이 활동을 함으로써 생기는 각종 노폐물들이 밖으로 잘 나가지 못하게 되고 기혈의 흐름을 방해 받으면서 나타나게 됩니다.

 

정상적인 영양분 공급에 방해를 일으키게 되고 오장육부의 기능이 떨어지게 되며 기력이 부족해지면서 피로를 느끼게 됩니다.

 

 

피로를 푸는 방법으로는 규칙적인 식사를 제철음식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 물을 평소보다 많이 마셔 소변량을 늘리고 간단한 운동을 통해서 땀을 흘려주는 것도 좋습니다.

 

정신적인 피로가 많이 쌓인 상태에는 긴장을 푸는 스트레칭을 해 주는 것이 좋으며 밤 12시 이전에 잠을 자는 것이 좋습니다.

 

 

만성피로는 더 큰 병을 불러오는 원인이 될 수도 있기 때문에 가볍게 생각하면 안됩니다. 자신의 증상과 원인, 체질을 잘 파악해서 몸에 맞는 음식과 운동 등을 지도 받고 관리를 하는 것이 중요합니다.

 

만성피로증후군을 갖고 있으신 분들 중에 떠도는 소문이나 인터넷 등을 찾아 대응하시는 분들이 있는데 정확한 치료와 관리를 위해서는 내원을 하셔서 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.

 

 

부평구한의원에서는 봉침과 한방치료를 통해 만성피로증후군의 관리와 회복을 도와드리고 있습니다. 하루가 무기력하고 집중력 저하가 심할 때 안아픈세상한의원에서 도움을 받아보세요.