한약다이어트 썸네일형 리스트형 [안아픈세상한의원] 건강한 여름나기 한약다이어트로 [안아픈세상한의원] 건강한 여름나기 한약다이어트로 열대야의 유혹 ‘야식’ 비만의 주요 원인… 건강한 여름나기 준비하려면 6월 중순을 기점으로 부쩍 비가 잦아지며 본격적인 장마철이 시작됐습니다. 장마로 인한 고온다습한 날씨는 밤까지 이어져 쉽게 잠을 이루지 못하는 경우가 급증하고 있습니다. 특히 장마가 사그라지고 나타나는 열대야는 야식의 유혹을 참기 힘들게 합니다. 저녁에 과식하거나 야식을 즐겨 먹으면 복부비만과 만성두통, 만성피로, 고혈압, 당뇨, 신경통, 요통 같은 질병을 일으키기 쉽습니다. 위장이 야간에 음식물을 소화시키기 위해서는 주간보다 세 배의 에너지가 필요하기 때문에 저녁에 과식하거나 야식을 먹고 자면 위장은 쉬지 못하고 자는 동안에도 계속 활동해야 합니다. 수면 중에 위가 활동하면 신체의 다.. 더보기 이전 1 다음