단풍구경 족저근막염

단풍구경 족저근막염

 

Image from gettyimagesbank

 

어느새 찬 바람이 불기 시작하면서
발바닥이 아프다고 하시는 환자분들이 많은데요~
단풍구경 등산이나 골프 등을 즐기면서
발바닥에 충격이 가해지는 시간이 늘기 때문이라고 합니다

 

인간의 직립보행을 하는 구조상
체중이 지속적으로 발바닥에 과하게 실리면
염증과 통증이 생기기 십상이지요 ㅠ,.ㅠ

 

특히 20~30만 명에 달하는
족저근막염 환자분들의 경우
무리한 단풍구경이 증상을 더욱
악화시킬 수 있으므로 주의하셔야겠습니다;;

 

최근 내원하셨던 환자분께서도
설악산 단풍구경을 다녀오신 후
발바닥에 짜릿한 통증을 느끼셨다고 하는데요,
발바닥 아치 부위까지 통증을 느낀 후에야
병원에 내원하셔서 족저근막염이라는 진단을 받으셨다고 합니다

 

처음에는 그저 단풍구경 중에
발을 잠깐 잘못 디뎠나보다 하면서 대수롭지 않았는데...
걸을 때마다 발바닥에서 느껴지는 불편감이 커졌고
아무리 두꺼운 양말을 신고 푹신한 신발을 신어도
통증이 가라앉지 않기에
저희 안아픈세상한의원에 내원하셨다고 하네요 ^^

 

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발가락부터 발뒤꿈치 뼈까지 이어지는
발바닥의 단단한 섬유성 조직을 족저근막이라고 하는데요~
발바닥의 충격을 흡수하고 아치 모양을 유지하는데 중요한 역할을 합니다만
여기에 염증이 생기면 바늘로 찌르는 듯한 통증이
아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때부터 시작되어서
무척 괴롭습니다 ㅠ,.ㅠ

 

족저근막염의 원인은 다양하지만
운동량을 갑자기 늘리거나
오래 걷기를 한 경우에 발생하기 쉽고
평발 및 뒤꿈치 뼈 변형 등의 해부학적 요인,
평소에도 몸이 뻣뻣한 사람 등에게
발생할 가능성이 크다고 해요~

 

치료를 못하고 방치하게 되면 통증이 만성화되고
비정상적인 보행으로 인하여
무릎, 고관절, 허리 등에 2차적인 이상을 초래할 수 있습니다;;

 

보통 퇴행성 변화가 시작되는
30대 이후부터 주의를 하셔야 한다고 알려져 있지만...
하이힐처럼 높은 굽이나 충격 흡수가 낮은 플랫슈즈,
딱딱한 남성 구두 등의 생활습관으로
최근에는 20대 젊은 층에서도 남녀를 가리지 않고
환자분들이 늘고 계신다고 하네요 ㅠ,.ㅠ

 

 

저희 안아픈세상한의원에 내원하셨던 환자분께서는
염증을 제거하는 봉독요법과 더불어
3주 이상 침, 뜸 등의 한의시술을 받으시면서
현재는 많이 호전되고 계십니다 ^^

 

이처럼 족저근막염 증상이 나타나기 시작하면
빠른 진단과 치료가 무엇보다 중요하고요,
환자 분 본인의 평소 활동이나 습관 등을 고려하여
족저근막에 무리가 되는 행동을 피하셔야 겠습니다

체중이 너무 늘어나는 것을 방지하기 위한 다이어트는 물론,
아킬레스건 스트레칭 등으로 유연성을 유지하시는 게 좋구요~~

 

선선한 바람이 불어오고
나뭇잎색이 예쁘게 변해가는 요즘
단풍구경을 다녀오셨는데
혹시 발바닥이 아프시다면
언제든 저희 안아픈세상한의원에
전화나 내원하시기를 권해드립니다~~^^